Bevallen? Gebruik je BRAIN!

Blv4a2kIgAA3r_QOns brein is een bijzonder orgaan. Maar wist je ook dat je hersenen een ontzettend belangrijke rol spelen bij een bevalling? En dat je in grote mate kunt bepalen hoe ze deze gebeurtenis beïnvloeden? Ik leg het je graag even uit…

Ons brein kan vanalles. Zo dient het als het centrum van het zenuwstelsel en bestuurt en coördineert het onze zintuigsystemen en lichaamsfuncties. Daarnaast zijn onze hersenen de bron van cognitie, logisch denken, verbeelding, creativiteit, emotie en geheugen. Onze zintuigen (die in heel nauw verband met de hersenen staan) zijn op hun beurt uitgerust met zintuigcellen. Deze sturen alles wat ze waarnemen via sensorische zenuwbanen door naar het centrale zenuwstelsel. En zo is de cirkel rond. Helemaal als je weet dat sensorisch van het Latijnse woord sensorium komt en bewustzijn betekent. Je kunt je bewustzijn dus uitschakelen als je dat wilt… Een belangrijk gegeven dat je bij de geboorte prima kunt gebruiken.

Ontdek de voordelen van de groene cirkel
Ben je ontspannen? Dan zorgen bepaalde hormonen voor een lagere frequentie van de ademhaling, een lagere bloeddruk en een geluksgevoel. Ook pijn wordt dan minder snel waargenomen. Je kunt je dus wel voorstellen wat dit kan beteken tijdens een bevalling. Wil je deze positiever beleven, dan kun je maar beter ontspannen zijn. In de groene cirkel zitten, wordt dat ook weleens genoemd. Groen licht betekent immers dat je door mag gaan (verkeersregel nr. 1) en in het lichaam betekent het dat je ontsluiting vlotter vordert. Ben je gestrest? Dan nemen de hormonen cortisol en adrenaline de overhand. Dit betekent dat je stopt en even niet verder kunt. File. Je zit in de rode cirkel. Het zal daardoor langer duren tot je jouw eindbestemming bereikt hebt. En als een kindje in je armen sluiten je eindbestemming is, dan wil je echt niet (of heel kort dan) in de rode cirkel blijven zitten. Maar… goed nieuws… hier kun je uitkomen!

Dit moet je onthouden: BRAIN
Verloskundige Clemmie van blog Gas&Air heeft een handig acroniem opgesteld wat je op ieder moment van de zwangerschap of bevalling kan helpen om (voor jou) juiste beslissingen te nemen. Het helpt je in de groene cirkel te komen. Want jouw keuzes zijn belangrijk. Ook als hulpverleners de bevalling kunstmatig willen bespoedigen. Jij hebt de keuze hun advies te bevragen. En dat doe je zo… Denk aan BRAIN. Doorloop alle letters. Beantwoord de vragen voor jezelf en maak pas daarna een besluit. BRAIN staat hiervoor:

B – what are the benefits of doing what you recommend?
R – what are the risks?
A – what are the alternatives?
I – what does my intuition tell me?
N – what happens if we do nothing?

Ik hoop dat dit ezelsbruggetje je kan helpen. Tijdens je bevalling of op elk ander moment voor of na je zwangerschap, wanneer je even dat geloof in je eigen lichaam terug wilt vinden. Want alleen zo kun je blijven genieten van de periode rondom de conceptieJ, je zwangerschap en geboorte van je kindje. Succes!